Training
Groepstraining gaat in het najaar van start. Locatie: Assen, Marsdijk - De Dissel
Wil jij je graag verder ontwikkelen en bewust leidingnemen vanuit je eigen hart? In deze zeer inspirerende cursus neem ik je mee aan de hand van acht verschillende thema's die allen op elkaar aansluiten, waarin bewustwording van wie je bent, denkt, voelt en handelt centraal staan. Je krijgt meer inzicht in jezelf maar ook in anderen. Welke wisselwerking hebben jouw overtuigingen op jezelf maar ook op je omgeving, hoe ga je om met veranderingen of jezelf assertief opstellen zonder angst voor afwijzing. De lessen kennen een vaste opbouw, er is ruimte voor interactieve en creatieve uitwisselingen.
Behandelende Onderwerpen zijn:
De DiSC-vorming
Tijdens de eerste les zullen we kennismaken met elkaar en ons richten op de DiSC. Dit is een model dat menselijk gedrag in kaart brengt. Het DiSC-model bestaat uit vier stijlen: Dominantie, Invloed, Stabiliteit en Consciëntieus. Je vult een test in om te kijken wat jouw voorkeursstijl is en vergroot jouw inzicht in jouw manier van communiceren en gedrag. Daarnaast krijg je meer inzicht in de voorkeursstijl van anderen en leer je hiermee om te gaan.
Daarnaast wordt in deze sessie ook aandacht besteed aan het formuleren van jouw eigen leerdoel, intentie, wens of verwachtingen.
Ik en mijn ikken
We hebben vaak innerlijke dialogen. 'Aan de ene kant wil ik dit, maar aan de andere kant wil ik dat.' Meestal neemt een kant de beslissing zonder dat je goed naar beide kanten hebt geluisterd. Je leven wordt geleid door de kant die het hoogste woord voert. Welke stem stuurt jou aan?
In deze sessie richten we ons op deze innerlijke dialogen, jouw vorming en aangeleerde copingmechanismen.
Drama- en winaarsdriehoek
Tijdens de derde sessie gaan wij in op de drama- en winnaarsdriehoek. De dramadriehoek beschrijft drie ineffectieve rollen die we als mens in interactie met anderen snel geneigd zijn te vervullen: het slachtoffer, de aanklager en de redder. Welke rol ben jij geneigd om aan te nemen? Hoe kun je uit deze rollen komen? We bespreken voorbeelden uit onze dagelijkse praktijk en gaan hiermee oefeningen doen.
Assertiviteit
Snel toegeven en onenigheid mijden. Je denkt van alles, maar zegt niets. Je past je aan op de ander, laat hen voor jou kiezen of neemt regelmatig werk van anderen over. Dit kan leiden tot frustraties. Komt dit jou bekend voor? Dan is de kans groot dat jij sub-assertief bent. Of heb je juist het tegenovergestelde? Je overheerst anderen en geeft te weinig ruimte voor hun mening. Dit wordt agressief gedrag genoemd.
Tijdens deze sessie gaan we in op het verschil tussen sub-assertief, agressief en assertief gedrag en het onderdrukken van emoties.
Werking van het hartchakra
In de vijfde sessie gaan we het hebben over ons hartchakra, ook wel Anahata genoemd. Deze chakra is sterk gelinkt aan gevoelens als vergeving en (zelf)compassie. De sessie staat in het teken van de manier waarop we onze wensen en grenzen aangeven of onderdrukken. Daarnaast kan er een handmassage gedaan worden met etherische oliën, waarbij er wordt gericht op aanrakingen met aandacht, rust en liefde.
Johari-venster
Feedback vergroot ons zelfbewustzijn. Toch is het soms lastig om feedback te geven en ontvangen. We willen niet gekwetst worden, of zijn bang dit bij de ander te doen. In deze sessie wordt er aandacht besteed aan feedback en het Johari-venster. Dit venster bestaat uit vier gebieden: de vrije ruimte, verborgen gebieden, onbekende zelf en de blinde vlek. Dit laatste is hetgeen wat jij niet van jezelf kent, maar anderen wel van jou kennen. Hoe vergroten we ons bewustzijn, wat weten we wel over onszelf en hoe verkleinen we deze blinde vlek?
Intuïtie: het innerlijke kompas
Wat is zelfliefde vanuit het Hoger Zelf en weerstand? Waarom zou ik van mijzelf houden? En hoe doe je dat dan? Hoe kan ik op zoek gaan naar geluk? Dit zijn thema's die in de zevende sessie aan bod komen. We gaan dit thema verder uitwerken middels het maken van een moodboard.
Kernkwaliteiten
De achtste sessie staan we stil bij jouw kwaliteiten. Waar ben jij goed in? Hoe kan dit tot valkuilen leiden? Wat is jouw uitdaging hierin? En hoe kan dit tot allergie&emul;n bij anderen veroorzaken? We richten ons op onze talenten en hoe we hierin blijven.
Afsluiting
Tijdens de laatste sessie kijken we terug op jouw reis in bewustwording. Wat waren jouw wensen, doelen, verwachtingen aan het begin van de groepstraining? We kijken terug op de prachtige reis die we samen hebben gemaakt en sluiten de groepstraining feestelijk af.