De Dramadriehoek en de Winnaarsdriehoek

Mensen die last hebben van stressklachten, blijvende gevoelens van ongemak (zowel mentaal, emotioneel als fysiek of een combinatie hiervan), of een burn-out, kunnen hier soms wel meerdere jaren mee rondlopen. Het is lastig om van deze klachten af te komen, en wanneer je dat wel is gelukt is het vaak een uitdaging om niet in diezelfde klachten terug te vallen. Dit komt omdat we ons vaak niet bewust zijn van bepaald gedrag dat we vertonen. Het gaat dan om de manier waarop we reageren op gebeurtenissen, kritiek, de sociale omgang met anderen, verwachtingen en het aangeven van grenzen. We zitten dan vast in de vicieuze cirkel van de dramadriehoek.

We kiezen vaak onbewust onze beschermingsmechanismen, zoals: onszelf wegcijferen, verstoppen of juist overmoedig eraan voorbij lopen. We hebben onszelf vereenzelvigd met een conflictsituatie en leiden (en tegelijkertijd lijden) een vals leven, wat onvermijdelijk leidt tot bovengenoemde klachten. De regel 'energie volgt aandacht is op alles van toepassing van hetgeen wij aan overtuigingen bekrachtigen.

Hoe stap je uit de cirkel van de dramadriehoek? Dit doe je door gedrag te vertonen vanuit de winnaarsdriehoek. Je leert opnieuw het verschil te zien tussen jezelf en anderen manipuleren en jezelf en anderen liefdevol beïnvloeden. Je kiest bewust voor de cirkel van beïnvloeding wanneer je wenst en oprecht wilt leven vanuit het nemen van je eigen verantwoordelijkheid, assertief gedrag wilt vertonen en je zorgzaam opstellen naar jezelf en jouw omgeving.

Spreken deze onderwerpen jou aan? Of herken je jezelf hierin? Neem dan contact op en wacht niet langer dan nodig is.